Localizada
Caracteriza-se pelos exercícios de fortalecimento para os membros superiores, inferiores e abdominais, melhorando o tônus muscular e o condicionamento físico como um todo.
Bike Indoor
Aula de ciclismo indoor feita em grupo, praticada com uma bicicleta própria, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento.
Alongamento
Atividade física que traz uma série de fatores benéficos para o corpo, além de proporcionar relaxamento e flexibilidade.
Aeroboxe
Mistura de exercícios da Aeróbica com exercícios do Boxe, essa técnica ajuda a queimar muitas calorias, tonificar os músculos e melhorar a coordenação motora.