Localizada

Caracteriza-se pelos exercícios de fortalecimento para os membros superiores, inferiores e abdominais, melhorando o tônus muscular e o condicionamento físico como um todo.

Bike Indoor

Aula de ciclismo indoor feita em grupo, praticada com uma bicicleta própria, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento.

Alongamento

Atividade física que traz uma série de fatores benéficos para o corpo, além de proporcionar relaxamento e flexibilidade.

Aeroboxe

Mistura de exercícios da Aeróbica com exercícios do Boxe, essa técnica ajuda a queimar muitas calorias, tonificar os músculos e melhorar a coordenação motora.