bootstrap website templates

ATIVIDADES

Do cardio ao pilates, conheça todas as atividades que a Universo Atlético oferece para você.

Mobirise

Aeroboxe

Mistura de exercícios da Aeróbica com exercícios do Boxe, essa técnica ajuda a queimar muitas calorias, tonificar os músculos e melhorar a coordenação motora.

Mobirise

Alongamento

Atividade física que traz uma série de fatores benéficos para o corpo, além de proporcionar relaxamento e flexibilidade.

Mobirise

Bike Indoor

Aula de ciclismo indoor feita em grupo, praticada com uma bicicleta própria, que permite facilmente ajustar a resistência da bicicleta ao seu próprio nível de treinamento.

Mobirise

Localizada

Caracteriza-se pelos exercícios de fortalecimento para os membros superiores, inferiores e abdominais, melhorando o tônus muscular e o condicionamento físico como um todo.

Mobirise

Melhor Idade

Atividade desenvolvida especialmente para os idosos, com planejamento e estrutura específicos. Ajuda no fortalecimento muscular e na prevenção de doenças crônico-degenerativas.

Mobirise

Judô Infantil e Infanto Juvenil

As aulas de Judô infantil e infanto-juvenil ensinam esta arte marcial cujos principais objetivos são fortalecer o físico, a mente e o espírito de forma integrada, além de desenvolver técnicas de defesa pessoal.

Mobirise

Jump

O Jump é uma aula aeróbica, feita em cima de um “mini trampolim”, e onde são feitos vários tipos de saltos, corridas estacionadas e coreografias.

Mobirise

Muay Thai

Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.

Mobirise

Ritmos

Aula de dança coreografada com diferentes tipos de música e conduzida de forma descontraída e animada.

Mobirise

Treinamento Suspenso

Um dos pilares desta técnica é promover resistência para os movimentos utilizando o próprio peso corporal. Braços e região do Core podem ser fortalecidos, pois um trabalho nesta região é realizado para estabilizar o corpo.

Mobirise

Yoga

É uma prática física, mental e emocional que alivia doenças respiratórias, dores nas costas, auxilia na perda de peso, desordens do aparelho digestivo, melhora o sistema cardiovascular e o funcionamento das glândulas endócrinas. Também beneficia o sistema nervoso e o cérebro.

Mobirise

Jiu Jitsu

Busca usar o peso e a força de seu adversário contra ele mesmo. O princípio básico do Jiu-Jitsu é a defesa pessoal. Três habilidades principais devem ser dominadas pelo praticante de jiu jitsu: o movimento, o equilíbrio e a alavanca.

Mobirise

Treinamento Funcional

Aula baseada nos movimentos naturais do ser humano, como pular, girar, agachar, empurrar e correr, buscando fortalecer o corpo como um todo. Pode ser praticada por pessoas de todas as idades.

Grade de Horários

Baixe nossa grade de horários de atividades e saiba  mais sobre o que a Universo Altético pode oferecer

© Copyright 2019 - Universo Atlético - Web design: Aloisio Santos